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チアシード NEW!【送料込み】ミラクル・チアシード200g Chia Seeds 200g

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(2 件のレビュー)

3,150円(税込)

ミラクルフード(奇跡の食材)とも呼ばれるチアシードは、南米原産のシソ科の植物、「チア」の種です。豊富な栄養分が含まれ、昔から重要な栄養源として利用されてきた食材です。

●原料:チアシード100%
●原産国:メキシコ
●加工国:日本
●内容量:200g

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プレゼントで喜びの声続出中

chiaseed200g01驚くほど豊富な栄養成分

チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいます。チアシードのオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。

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栄養成分

エネルギー 486 kcal
たんぱく質 16.54 g
脂質 30.74 g
炭水化物 42.12 g
食物繊維 34.4 g

ミネラル

カルシウム 631 mg
7.72 mg
マグネシウム 335 mg
リン 860 mg
カリウム 407 mg
ナトリウム 16 mg
亜鉛 4.58 mg
0.924 mg
マンガン 2.723 mg

ビタミン

Vitamin C 1.6 mg
Thiamin 0.62 mg
Riboflavin 0.17 mg
ナイアシン 8.83 mg
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.5 mg

オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量

体内では作られない必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)。チアシードの大さじ(約12g)1杯の中には、そのオメガ3脂肪酸が2.14gも含まれています。1日の推薦摂取基準は男性2.1~2.4g、女性1.8~2.1gで、チアシード大さじ1杯でほぼクリアーできます。

 

「美人食」満腹感でダイエットをサポート

チアシードを水に入れると、とろとろぷりぷりなゲル状に!

水を含んで10倍膨らむチアシードはおなか持ちが長く、栄養も豊富ですので、バランスのとれたダイエットを望む方に向いています。使い方もとても簡単ですので、美容と健康を手軽にサポートできます。

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毎日の食事に一振り加えるだけで栄養UP

食材を選ばない無味・無臭の種。どの食べ物ともよく似合います

使い方は、お料理に一振り加えたり、飲み物などに入れるなど、いつ何所でもとても手軽に召し上がることができます。

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レシピ(例)

バナナ・チア・ほうれん草スムージー

材料2人分
アメリカ1カップ=240ml
アーモンドミルク 1カップ
(牛乳・ココナッツミルク・豆乳可)
マンゴー     1/2カップ
バナナ      1本
ほうれん草    一握り
チアシード    大さじ1

《作り方》
すべての材料をブレンダーに入れて2分回して出来上がり。冷蔵庫に4時間くらい置くとより一層おいしいです。

2 件の チアシード NEW!【送料込み】ミラクル・チアシード200g Chia Seeds 200g へのレビュー

  1. 5 5点満点

    :

    ヨーグルトにいれて、美味しく食べてます!

  2. 5 5点満点

    :

    ヨーグルトにいれて、美味しく食べてます!料理にもかけて食べてます!

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